redukcja tłuszczu

nie ma treningu na rzeźbe. Wszystko zależy od bilansu. Masz ujemny to każda aktywność będzie powodowała rzeźbienie (redukcja tłuszczu) ale żeby rzeźbić to wypadało by coś mieć...

Czy jest możliwa na tym etapie redukcja? tluszczu bo juz 2cm w pasie wiecej mam spalacz nie moge robic aero? pewnie po wyleczeniu zaczne reukcje bo czuje sie tlusty

Pomiary - 30 grudnia: - 186 cm - wzrost - 96 cm - pas na wysokości pępka - 95 cm - pas 2 cm pod pępkiem - 97,8 kg - waga Oczywiście wszystkie pomiary wykonałem na czczo. Będę szczery, myślałem, że po świątecznym obżarstwie będzie znacznie gorzej ;-) Cel: Redukcja tłuszczu, nie ważne ile, ważne by było mniej. Te 10 cm w pasie mniej to by była [...]

A no tak, trochę się nie znam, ale już daje... 1. Fotki brak 2. 17 lat 3. 80kg/182cm 4. 2-3 lata 5. Redukcja Tłuszczu tak aby została sucha masa... 6. Duzo tego bylo... 7. Storch 8. Profi Mass; Monohydrat Kreatyny; Animal Pack PUMP; BCAA Universal 9. Chciałęm zacząć redukcję po masówce, i odczekać jakieś 4-5 tyg 10. Własna, bogata w białko, i [...]

[...] - Aktywność w ciągu dnia : szkoła,praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tyg. siłownia Odżywianie :chlebek razowy, pierś z kurczaka, ser twarogowy Cel : redukcja tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

Interesuje mnie odchudzanie z "modelowaniem" sylwetki...choć teraz to może bardziej modelowanie z odchudzaniem (ćwiczę 11-y tydzień- do tej pory przede wszystkim na brzuch <redukcja tłuszczu>, ale chcę urozmaicić trening i uzyskać lepsze efekty rozkładając go na dwa zestawy ćwiczeń<brzuszek i nóżki>).

[...] "modelowaniem" sylwetki...choć teraz to może bardziej modelowanie z odchudzaniem JAKA TO ROZNICA (ćwiczę 11-y tydzień- do tej pory przede wszystkim na brzuch <redukcja tłuszczu>, ale chcę urozmaicić trening i uzyskać lepsze efekty rozkładając go na dwa zestawy ćwiczeń<brzuszek i nóżki>). JESLI MOGLBYM PROSIC - PODAJ [...]

no redukcja tłuszczu Tak mi sie na żarty zebrało

[...] : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia 2x sauna 5x bieganie 2 km Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja tłuszczu i czysta masa miesniowa Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, [...]

Najpierw zajmij się redukcją tłuszczu bo prawdopodobnie masz masakrę w tym temacie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] Jesli zrobisz redukcje na kreatynie, to musisz potem zrobic przerwe od krety ok. 6-8 tygodni, w zaleznosci ile trwal cykl. Poza tym, jednoczesne budowanie masy miesniowej i redukcja tluszczu jest teoretycznie niemozliwa. CHyba ze dopiero zaczynamy cwiczyc, badz startujemy po dluzszej przerwie. Jakoosoba systematycznie cwiczaca nawet ze swietna [...]

DZIEKI ANDI ZA POMOC JESTEM WDZIECZNY :) TERAZ CZEKA MNEI OSTRA JAZDA... MUSZE TERAZ SOBIE WYKROIC JAKAS TABELE ZEBY TO TAK ULORZYC ALE W NECIE PEWNIE ZNAJDE ! MYSLISZ ZE ODZYWAKA BIALKOWA JEST MI POTRZEBA?? PAMIETAJ ZE NIECHCE ANI GRAMA MASY TYLKO REDUKCJA TLUSZCZU I POPRAWA RZEZBY :) DZIEKI SPROBUJE DAC SOGA ALE JAKOS OSTATNIO NEIMOGLEM A MAM [...]

redukcja tłuszczu-zdobycie masy mięśniowej ciezka sprawa :-) co z dietą ?? co tutaj kombinować 1-do ile będzie potrzeba prop 100 mg co 2 dni lub 3 razy w tyg poniedziałek/środa/piątek

Cwiczac na mase twoja definicja poczatkowo tez sie poprawi, bo organizm na poczatku reaguje redukcja tluszczu i wzrostem masy no obciazenia treningowe... Tyle tylko, ze watpie, aby twoj organizm mial co redukowac przy takiej wadze zdr.

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6mc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przy sobie nie grubas 13. STAN [...]

[...] 6. DIETA:jest max białko -białko:2g na 1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przy sobie nie grubas 13. STAN [...]

[...] Pewnie nie, ale chyba l nie jest to też całkowicie stracony czas? W sensie inaczej, ja to robię dla zabawy i dla siebie a nie na profesjonalnym poziomie :). Główny cel to redukcja tłuszczu , bo zwiększy użyteczna siłę i wytrzymałość (siła pod względem efektywności moc - waga). A te bcaa warto brać jak biorę kreatyne i białko (z dodatkiem [...]

[...] powinieneś zaczekać i zobaczyć co twój organizm zrobi, ewentualnie jak się uprzesz to spróbuj na początek to : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html A w razie większych problemów z redukcja tłuszczu pod koniec redukcji np. to : Finaflex PX White 60 caps Zmieniony przez - plp88 w dniu 2017-03-30 12:23:00

imo co najwyzej może zredukować się trochę i nabrac siły ...ale masa+ redukcja tłuszczu niemozliwe..tymbardziej na jednym cyklu

[...] 6. DIETA: Jest -białko:3g -węglowodany:3g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat + deka,meta + oma i cypionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Dużo siły i redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 tyg 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo nabieram wage [...]